Les grains à consommer pour perdre du poids

Dans la plupart des régimes alimentaires, les céréales ne sont pas souvent recommandées. Toutefois, certains grains peuvent quand même vous aider à perdre du poids et à le maintenir. Découvrez lesquels. L’avoine L’avoine est une véritable alliée minceur. C’est un antioxydant riche en fibres et en avenanthramide, des actifs reconnus Lire la suite…